国际黄金：

　　北京时间3月19日凌晨，美联储3月利率决议正式落地，会议释放超预期鹰派信号，彻底击碎市场降息幻想，直接引发黄金市场大幅下探，延续近期单边下跌态势，空头格局进一步强化。此次美联储决议的鹰派表态，是推动黄金暴跌的核心驱动力，其释放的信号较市场预期更为强硬。会议以11:1的投票结果维持联邦基金利率在3.50%-3.75%不变，唯一反对票主张降息25个基点，鹰派立场明确。点阵图大幅收紧，显示2026年仅计划降息1次，远低于市场此前预期的2-3次，且部分官员甚至主张年内不降息，首次降息窗口被推迟至下半年。同时，美联储上调2026年GDP增速至2.4%、核心PCE通胀至2.7%，印证美国经济韧性，进一步弱化降息必要性，鲍威尔在新闻发布会上更强调“通胀仍高于目标，降息门槛很高”，彻底打消市场对快速降息的期待，强化高利率长期维持的预期。

　　当前盘面来看，美联储鹰派信号落地后，黄金下跌态势进一步明确，空头格局全面确立。日线级别，金价收出大阴线强势破位，跌破所有关键支撑位，均线形成标准空头排列，MACD死叉向下发散、绿柱动能大幅放大，空头力量持续释放；4小时级别呈阶梯式下跌，反弹高点持续下移、低点不断刷新，布林带向下开口，下跌空间全面打开。短期关键支撑聚焦4800-4780附近，上方阻力集中在4880-4900区域，反弹乏力且持续性极差。整体而言，美联储偏鹰立场将长期压制黄金走势，短期或有小幅技术性修复，但难改弱势格局，操作上延续高空思路，严控仓位与风险，切勿盲目抄底。

　　综合上述：结合美联储偏鹰背景及当前金价暴跌态势，操作核心以顺势高空为主，坚决规避盲目抄底。对于上方反弹至4860-4880轻仓做空，防守4900关口，目标下看4800-4790；沪金主连反弹至1085-1090进场，防守1095，目标1070-1068。严控仓位，不追跌、不扛单。重点关注后续美国通胀数据及美联储表态，中长期配置需等待明确企稳信号，短期优先规避市场波动风险。

　　国际白银：

　　白银同步黄金迎来持续单边下跌态势，跌幅远超黄金，空头动能集中释放，延续3月以来的疲软格局。此次白银下跌是多重利空共振的结果，核心驱动力源于美联储鹰派政策的持续压制。美联储维持高利率不变，点阵图显示2026年仅计划降息1次，降息预期彻底降温，叠加美国2月PPI数据超出预期、通胀压力升温，进一步强化高利率长期维持预期，抬升白银持有成本，推动资金加速撤离贵金属市场。同时，美元指数强势反弹，进一步削弱以美元计价的白银吸引力，叠加前期白银累计涨幅较大，获利盘集中了结，触发程序化止损，放大跌幅。白银兼具贵金属与工业属性，双重属性加剧其下跌态势。地缘局势紧张带来的避险需求未形成有效支撑，反而因美联储提及地缘冲突或推升通胀，强化维持高利率理由，导致白银避险溢价消退。此外，市场担忧高油价冲击全球需求，白银工业需求占比约50%，新能源、电子化工等领域需求预期走弱，进一步拖累白银价格。技术面看，白银跌破多重关键支撑，均线呈空头排列，MACD死叉向下发散，布林带向下开口，下跌空间打开。短期支撑关注75-76，反弹乏力，整体弱势难改，需严控风险。

　　综合上述：白银单边下跌态势，操作核心顺势高空，坚决规避盲目抄底。对于上方反弹至78-79轻仓做空，防守80，目标下看76附近；沪银主连反弹至19300-19400进场，防守19500，目标18900-18800。严控仓位，不追跌、不扛单。重点关注后续美国通胀数据及美联储表态，短期优先规避波动风险，中长期需等待明确企稳信号再布局。

　　本文由杨呈发供稿，由于网络推送延迟性，以上内容属于个人建议，因网络发文有时效性，仅供参考！据此操作产生风险自担！转载请注明出处。